MAMII-PILATES mini & maxi
Du möchtest nach der Rückbildung wieder aktiv werden und Deinem Körper etwas Gutes tun – ohne auf die gemeinsame Zeit mit Deinem Kind zu verzichten?
MAMII-PILATES verbindet effektives Pilatestraining mit einer entspannten Atmosphäre, in der Dein Baby oder Kleinkind Dich einfach begleiten darf. Mit fließenden Bewegungen und kontrollierter Atmung stärkst Du Deine Körpermitte, förderst Deine Beweglichkeit und bringst Deinen Körper wieder in Balance – ganz ohne Leistungsdruck.
Das erwartet Dich
- Kräftigung von Körpermitte, Rücken und Beckenboden
- Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit
- Sanftes Ganzkörpertraining nach der Rückbildung
- Entspannte Atmosphäre für Mamis mit Baby oder Kleinkind
- Zeit für Dich und Austausch mit anderen Mamis
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Mamas nach abgeschlossener Rückbildung.
Dein Baby oder Kleinkind ist herzlich willkommen und darf Dich während der Stunde begleiten – ganz so, wie es für Euch passt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und alle Übungen werden individuell angepasst.
